腰を痛めました

水曜日に腰を痛めまして、ギックリ腰ほどはひどくなくても、
動作がアシモと化しています。
仕事中は何とか気を張っているけど、帰宅するとボロボロ。
洗濯してお風呂入るのがやっと。
午前中半休とって整体行って、少しは楽になりましたが、まだ痛い……

健康第一ですね。